Escuela de Oficiales
Materia: Acondicionamiento Físico
Alumnos de Primer Año
Docente: Puebla Gustavo
AULA 1°B-IT-TG
AULA 1°CG C
EVALUACION
Los alumnos de Primer Año fueron evaluados en el primer cuatrimestre en las siguientes cualidades físicas:
A- RESISTENCIA AEROBICA: Una vuelta al perímetro (1300 mts.) entre 05: 15 y 5:55 minutos mujeres; entre 05:10 y 05:45 varones.
B- FUERZA EN BARRA (DOMINADAS): Mujeres toma palmar con banda entre 4 y 6; Varones toma palmar entre 4 y 6.
C-ABDOMINALES EN 30 SEGUNDOS: Mujeres entre 25 y 29 abdominales; Varones entre 26 y 29 abdominales.
D- FLEXIONES DE BRAZOS EN 30 SEGUNDOS: Mujeres entre 25 y 29; Varones entre 26 y 29
E- CIRCUITO COORDINATIVO: Zigzag, saltos a un pie y a dos pies, giros, equilibrio, ir y volver en velocidad corriendo.
Los alumnos de Primer Año deberán entrenar de 2 a 3 veces por semana, durante el receso invernal para poder mantener o superar dichas evaluaciones